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2013年1月29日 (火)

2013年 雪の三春へ

2013年 新春から目白押しであった仕事に一日の隙間が出来て、さあチャンスとばかり、

三屋裕子さんをリーダーとする健康寺子屋グループが福島県三春町にある

葛尾村の2つの仮設住宅へ。

前日 葛尾村役場の方から「かなり雪が降っていますが、大丈夫ですか?」との連絡を頂き、覚悟を決めて向かうと、常磐道は晴天。

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さあ 目的地に向かって車を走らせます

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すると・・・

三春が近づくにつれて、不穏な気配が・・

白いものが見え始めてきました。

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そして やはり予報は的中。

すっかり雪道に変身です。

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すっかり雪景色。

雪国福井県出身の三屋さんの運転で、

無事に三春に到着。

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三春の貝山仮設住宅では いつもの顔ぶれが待っていて下さり、

先ずは健康寺子屋西島先生のストレッチ。

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室内から見える仮設住宅も10月以来 すっかり秋から冬に模様替え。

 

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筋肉・骨・関節の衰えからくるロコモティブシンドローム防止の運動をずっと提唱している三屋さんの指導により、脚のトレーニングが何種類も行われます。

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主に上半身を鍛えるためのタオルを使った三屋体操も数種類。

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さあ~~ しっかり タオルを上げて~~

いつも元気な三屋さんの掛け声で参加者はいきいきと・・・。

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「わかりますか?」

親切丁寧な指導を行う早川先生。

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「そうそう しっかり指を動かして下さいね」

西島先生から指導を受けて、どんどん上達。

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トレーニングも楽しい!

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さあ~ 皆さん 片手でボールを上げられますか。

次は健康寺子屋のボールを使ったトレーニング。

当活動にご協力下さったボールメーカーさんから仕入れさせていただいたピンクボールが

楽しげに宙を舞います。 我々の活動にふさわしい柔らかボールを選んで下さったメーカーさんに感謝!

 

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ご参加のみなさんも童心に返って・・

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胸筋をしっかり鍛えましょう

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今回初参加の 永松さん。

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「う~~~~ん」 力を入れながらも・・・あれ? みんな何を笑っているの?

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再び三屋さん考案のタオルを使ったトレーニング。

「しっかり脚を上げて歩行してくださいね」

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最後は タオルとボールを使ったレクリエーション

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貝山仮設住宅を出ると

次なる目的地の旧中郷仮設住宅へ雪道を走ります。

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昨年 遭難をしてしまうか?と思った

花巻から大槌に向かう笛吹き峠を思い出します。

安全運転!安全運転!

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仮設住宅に到着すると 前回もご参加のみなさんがリピート参加。

永松さんと一緒にストレッチ。

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指導の西島先生の掛け声が響きます。

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今回初参加の4人兄弟 4年生のお兄さんを筆頭にみんな仲良く参加です。

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ボールを使ったトレーニング

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ボールは皆さんの笑顔を呼び起こします。

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4人兄弟と三屋先生、早川先生が一緒に 体幹トレーニング

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タオル体操はちょっと疲れるけれど、あとで肩こりがすっきりになりますから頑張って!

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おばあちゃんと仲良し参加

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「いたたた・・・」

お父さん大丈夫ですか?

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「あれ? ママ大丈夫?」と4人の子供たちが心配そうに・・・

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「ヨイショ! ヨイショ!」

脚上げウォーキング

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可愛い子供たちが大好きな三屋さん。

「さあ 一緒にやってみようか?」

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「あれ~? ボール跳んでいっちゃった?」

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こちらも どんどん上達。

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そして 最後は 早川先生の整理体操。

脚のブラブラ体操?

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いっぱい空気を吸って!

 はい! お疲れさまでした。

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そして 雪道が少し凍結しはじめた頃

再び 帰り路を ひたすらに・・・・

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寒い中、そして 雪の中 皆様お疲れ様でした。

「こんな中、 本当にありがとうね~」

ご参加者の 声に見送られて・・・・